Die Jugend der LG Rheine-Elte

im Trainingslager

in der Sportschule Kaiserau

                                   Die Freiluftsaison kann kommen

Zum 2. Mal fuhren 16 Jugendliche und 2 Trainer der LG Rheine-Elte in ein Trainingslager. Dieses Mal ging es mit dem Zug nach Kamen-Methler zur Sportschule Kaiserau. Eine frühe Anreise machte möglich, dass an dem Montag noch 3 Trainingseinheiten absolviert werden konnten. Das Trainingslager dauerte bis zum Donnerstagnachmittag. Dies bedeute für die Athleten 11 Trainingseinheiten mit etwa 2 Stunden Dauer. Die Trainingseinheiten wurden vormittags, nachmittags und auch noch abends durchgeführt. Schwer viel es den Jugendlichen sich nach dem Abendessen bei der letzten Trainingseinheit zu motivieren. Aber wenn alle erst Mal beim Training waren, kam der Ergeiz und Spaß zum Trainieren wieder durch.

Da im Verein natürlich viele verschiedene Disziplinen trainiert werden, wurde dem natürlich gerade im Trainingslager gerecht.

In den verschiedenen Trainingseinheiten wurden die Grundschnelligkeit, die Verbesserung der Technik in den einzelnen Disziplinen (Kugel, Diskus, Hochsprung, Weitsprung usw.), die Schnelligkeitsausdauer, die Ausdauer, die Kräftigung und Stabilisation des Rumpfes, der Rücken- und Bauchmuskulatur und vieles mehr, trainiert. Zu kurz kam aber auch nicht die Regeneration. Diese wurde dann in der Sauna, im Schwimmbad oder auch in der Mittagszeit mit der Massage untermauert.

Die Abende wurden dann mit einer gemütliche Runde im Foyer des Eingangsbereiches der Sportschule. Des Weiteren wurde am Abend noch ein Beach-Soccer-Tunier durchgeführt. Dieses sollte Spaß machen aber auch gleichzeitig die Sehnen und Bänder kräftigen. Auch die Anstrengung für die Beine erfüllte dann einen spielerische Trainingseffekt.

Am Ende des Trainingslagers wurde dann eine Reflektion durchgeführt. Die Jugendlichen der LG Rheine-Elte äußerten die sehr positiv zu den Trainingsbedingungen. Das Essen war nicht unbedingt jedermanns Geschmack, für die Jugendlichen zu gesund.

Einig waren sich aber alle, dass Trainingslager war cool und eine Wiederholung im nächsten Jahr muss unbedingt stattfinden.

Die beiden Trainer Anna Feldmann und Jörg Fels waren mit den gezeigten Leistungen der Athleten und der enormen technischen Verbesserung zum letzten Jahr sehr zufrieden. Nach diesem Traininglager sind alle Athleten gut gerüstet für die Freiluftsaison.

Auf dem Bild:

Hinten:

Lucas Hesping, Max Staggenborg, Kai Piepel, Tobias Bornhorst, Judith Holthenrich, Eva Stroetmann, Marcel Fels, Alexander Murphy, Marvin Saldsieder, Trainerin Anna Feldmann

Vorne: Trainer Jörg Fels, Julian Fakhrzad, Alida Jakupi, Felix Zieschang, Marie Greiwe, Maike Lammers, Abi Kumarasamy, Christian Feldmann